Stress og udbrændthed

Går du rundt og mangler energi, og har svært ved at samle dig til dagens gøremål, så kan du gennem hypnoterapi genfinde motivationen og overskuddet i hverdagen.

Ved hypnoseterapi af stress vil der ofte skulle bruges 3 - 6 behandlinger, i nogle tilfælde skal der flere behandlinger til.

Der kan være mange årsager til at få stress, i nogle tilfælde kan det skyldtes ydre omstændigheder, altså et pres fra omgivelserne, og der kan være situationer hvor kroppen gennem længere tid har haft en advarselslampe der har blinket uden at blive hørt, og først når kroppen reagerer ved et nedbrud bliver der reageret.

Stress er en tilstand som vi alle har brug for. Stress ER energi, men vi kan være total overopladet, afladet, (negativ stress) eller vi kan have en tilpas energi (den gode stress)

kroppen kan sammenlignes med en bil som har en speeder og en bremse

Det sympatiske nervesystem, er kroppens speeder (Kæmp eller flygt)

Det parasympatiske nervesystem er kroppens bremse (undgår overophedning, bremser ned)

f.eks hvis vi ser en gyser eller spændende landskamp, så kan der være et højde punkt hvor vi nærmest ikke tør at kigge, hjertet hamre derudaf, vi får svedige hænder, og kroppen bliver anspændt, men når faren er overstået slapper alle dele i kroppen af igen.

Der er brug for at få en balance i tilstanden da det ikke er særlig sundt at blive ved med at træde på speederen uden at bremse "så risikerer man at køre galt" Omvendt kan der også være brug for at speede op men kun i det tempo at vi kan nå at bremse ned igen og efterfølgende være i en afslappet tilstand.

Du kan gennem hypnoterapi få nogle redskaber der kan hjælpe dig i din hverdag.

Har du bl.a. nogle af disse symptomer - og ønsker du at de skal forsvinde?

Symptom:

  • Ryster og sveder i hænderne
  • Er tør i munden
  • Anspændthed i kroppen
  • Træt og mangler energi
  • Uro i kroppen
  • Let irritabel
  • Får lettere til tårer, bliver let ked af det
  • Bliver let aggressiv
  • Er mere glemsom / fraværende
  • Isolerer dig fra andre
  • Selvværdet er i bund
  • Særligt sensitiv
  • Du overspiser
  • Du har mistet appetiten
  • Sover dårligt om natten
  • Du føler dig udmattet
  • Hovedpine og migræne

 

Opnå en bedre livskvalitet, kom ud af den tilstand du er i, og oplev en positiv og vedvarende forandring der kan give dig ny indsigt, overskud og mere glæde i hverdagen.

Lene Andresen, Grønsundsvej 277 4800 Nykøbing Falster Tlf.: 22 33 86 98 CVR.NR 33821034
Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk